Yoga Critical Alignment

In dit boek wordt duidelijk en uitgebreid uitgelegd hoe en waarom ieder lichaam door stress, ambities, drijfveren en soms ook door sporten, gewoontehoudingen en -bewegingen ontwikkelt.

Dit kan leiden tot verkrampte spieren en stijfheid. Yoga en met name de methode critical alignment kunnen je helpen je bewust te worden van deze houdingen en bewegingen en ze te corrigeren.

Er zijn talloze yoga boeken die nauwkeurig uitleggen hoe yogahoudingen of asana's uitgevoerd moeten worden. Sommige geven er nog vereenvoudigde houdingen bij die uitgevoerd kunnen worden tot het lichaam in staat is de volledige asana uit te voeren. Maar wat als een houding pijn of ander ongemak veroorzaakt, of als degene die de houding wil uitvoeren van te voren al pijn heeft? Daarop wordt meestal geen antwoord gegeven, met als gevolg dat de yogahoudingen niet het gewenste resultaat hebben of men al snel stopt met de uitvoering ervan. Want, is het nou juist goed om door te gaan als je pijn voelt, of is dat juist overbelasting? Op deze vragen geeft dit boek wel een antwoord.

De auteur

Gert van Leeuwen is yogadocent en therapeut.

Het boek

In het boek Critical Alignment gaat Gert van Leeuwen in op het belang van het samengaan van de meditatieve/filosofische richting met die van de asana's. Belangrijk daarbij is het ontspannen van de bewegingsspieren, het bewustworden en doorbreken van schadelijke bewegingspatronen en het ontwikkelen van een totaalbewustzijn waarbij het lichamelijk en mentaal bewustzijn één worden.

Critical Alignment is geen boek om even door te bladeren. Het is echt een boek om van begin tot eind te lezen. Het geeft een bron van nuttige informatie waar je in de doorsnee yogaboeken niets of weinig over vindt. Een boeiend boek voor de yogaleerling en yogaleraar die zich verder wil ontwikkelen. Het boek is uitgevoerd met 800 duidelijke tekeningen en 120 foto's.