wat is ayurveda?
Ayurveda is de traditionele, natuurlijke geneeskunde van India,
die al langer dan 5000 jaar wordt beoefend. Ayurveda betekent
letterlijk "leer van het leven".
Eeuwenoud
Deze kennis is eeuwenlang
overgebracht van leraar op student, en zowel arm als rijk maakten
gebruik van deze geneeskunde in India en Zuid-Oost Azië.
Werkwijze
Bij Ayurveda ligt de nadruk op het voorkomen van ziekten,
verjonging van het lichaam en verlengen van de levensduur. Ayurveda
probeert de mensen te leren dat door een bepaalde levenswijze
je niet alleen ziekten kunt voorkomen en verlichten of genezen,
maar dat je tegelijkertijd meer inzicht kan krijgen in jezelf
en de wereld om je heen. Het resultaat is dat je een lang en
gezond leven leeft in harmonie waar je het uiterste uit kan
halen.
Ayurveda gebruikt hierbij voeding, levensstijl, massages, kruiden,
yoga en meditatie om mensen in balans te brengen en te houden.
Lichaam en geest
Ayurveda ziet het lichaam en de geest als één.
Er is geen geestelijke gezondheid zonder lichamelijke gezondheid
en andersom. Gedachten en gevoelens hebben dus evenveel waarde
als symptomen van lichamelijke ziekten. Beiden zijn een gevolg
van onbalans van de persoon. Bij Ayurveda is dus de hele levensstijl
van belang.
Ieder mens is uniek
Omdat ieder mens uniek is moet het voorschrift voor de levenswijze
ook uniek zijn en passen bij de persoon. Om gezond te zijn zou
je dus bepaalde voedingmiddelen moeten gebruiken die goed zijn
voor jouw lichaamstype. Je lichaamsbeweging moet ook specifiek
voor jou geschikt zijn. Je lichaamstype bepaalt heel veel: je
lichaamsbouw, je persoonlijkheid en zelfs hoe je omgaat met
anderen.
|
Tips, opmerkingen, commentaar of iets toe te voegen?