pukka, een ayurvedische lifestyle

Sebastian Pole

256 pagina's | Mana | november 2011

Complete lifestyle

In Pukka, een Ayurvedische lifestyle, draait het om je complete manier van leven. Je lichamelijke en geestelijke gezondheid, je spirituele welzijn, je sociale welvaart, je voeding, relaties en manier van leven spelen hierbij allemaal een rol. Alle aspecten samen zorgen er voor hoe je je voelt. Aan ieder onderdeel is dan ook een heel hoofdstuk gewijd.

Eeuwenoude kennis

Het boek beschrijft ook de eeuwenoude kennis van de ayurveda met haar specifieke kennis over constituties en het effect van voeding daarop. Met het boek kun je er achter komen tot welk constitutioneel hoofdtype je hoort: pitta, vata of kapha. Je leest daarna welke aanpassingen je in je voedingsgewoonten kunt doen om in balans te komen of te blijven. Je krijgt ook informatie over kruiden en superfoods.

Mentale balans

Het boek gaat ook uitgebreid in op de vraag hoe je met jouw constitutie jezelf het beste tot rust kan brengen en hoe je mentaal in balans kunt komen. Er worden meditatieve oefeningen gegeven en yoga oefeningen voor elke constitutie.

Al het andere

Maar ook je relatie met anderen en de wereld komt aan bod. Hoe ga je om met het milieu, met verleidingen als drugs en alcohol, met medicijnen, gifstoffen en tips om met de seizoenen om te gaan. Ook wordt er in gegaan op onderwerpen als ziekte, leven en dood, liefde en milieu.

Het boek

Het boek is een grote bron van informatie. De informatie wordt overzichtelijk gegeven en is op een prettige, begrijpelijk toon geschreven. Achterin worden nog eens lijsten gegeven met Pukka voorraad, een overzicht van voedingsmiddelen en kruiden, een woordenlijst, een lijst van gebruikte bronnen en een zeer uitgebreide inhoudsopgave die je helpt dingen snel terug te vinden. Een boek dat je inzicht geeft in je functioneren op lichamelijk en geestelijk gebied en dat je kan helpen in balans te komen zodat je je gezonder, jonger en gelukkiger voelt. Maar je moet er wel het nodige voor doen natuurlijk. Een boek voor iedereen die geïnteresseerd is in Ayurveda of in een gezonde lifestyle in het algemeen.

Sebastian Pole

Sebastian Pole is een specialist op het gebied van Ayurveda en Chinese geneeskunde. Hij is mede-oprichter van Pukka Herbs, een groeiend bedrijf in heel Europa dat biologische thee, kruiden, oliën en homeopathische middelen op bais van ayurveda maakt.