WAT IS AROMATHERAPIE?

Aromatherapie is een behandeling waarbij geuren gebruikt worden. Het is een behandeling waarbij het welzijn van het lichaam bevorderd wordt door geurige essentiële oliën toe te voegen aan het bad, door massage van de huid of door inademing.

Hoe werkt het?

Geuren hebben een grote invloed op hoe we ons voelen. Er wordt gedacht dat geuren die door de neus naar binnen gaan, vervolgens die delen van de hersenen beïnvloeden die onze stemming, emoties, geheugen en leervermogen bepalen.

Zo heeft onderzoek uitgewezen dat door het ruiken van lavendel de alfa stralen achter in hersenen toenemen. Hierdoor neemt de ontspanning toe.

Door jasmijn nemen de bètastralen aan de voorkant van het hoofd toe, waardoor je juist alerter wordt.

Hoe gebruik je het?

In een bad

Voeg wat druppels zuivere essentiële olie toe aan een bad. De olie kan niet zomaar in het bad gedaan worden omdat de olie niet oplost. De druppeld moeten vermengt worden met een emulgator zoals een neutrale badschuim of b.v. melk.

Inhalatie

Hierbij maak je gebruik van aromabranders of lampjes waardoor het aroma verdampt en ingeademd kan worden. Maar ook een paar druppels op een katoenen doek, sloop of laken is mogelijk.
Ook stomen, waarbij een paar druppels essentiële olie in een kom bijna kokend water wordt gedaan, waarn je met een doek over je hoofd boven de kom gaat zitten is een vorm van aromatherapie.

Toevoegen aan crème of shampo

Door toevoeging van enkele druppels essentiële olie aan shampo of huidcrème.

Massage

Essentiële olie toevoegen aan een basisolie zoals b.v. tarwekiem- of amandelolie.

Gebruik een verhouding van 10% essentiële olie voor het lichaam en 3% voor bijv. een gezichtsmassage.

Waarvoor wordt het gebruikt?

Aromatherapie kan toegepast worden voor de verlichting van pijn, vermindering van spanning en vermoeidheid en algehele welzijn van het lichaam.

De geuren

De essentiële oliën die worden gebruikt bij aromatherapie bevatten extracten van de meest werkzame delen van planten, bloemen, bomen, fruit, basten, grassen en zaden. Er bestaan ongeveer 150 soorten essentiële oliën. Voorwaarde voor een goede werking van de olie is dat deze van puur en natuurlijk materiaal is gemaakt. Synthetische oliën hebben geen effect.

Steeds meer gebruikt

Aromatherapie wordt op steeds grotere schaal toegepast. Een voorbeeld ervan is dat in Japan geursystemen in nieuwe gebouwen worden geïnstalleerd die in verschillende ruimten verschillende geuren afgeven. Zo worden bijvoorbeeld rustgevende geuren als lavendel en rozemarijn afgegeven in wachtruimten, en geuren als citroen en eucalyptus op werkplekken waar mensen alert moeten blijven.

Voor wie is het geschikt

In principe kan iedereen veilig gebruik maken van aromatherapie zeker onder leiding van een ervaren therapeut. Voorzichtigheid is geboden bij babies, jonge kinderen en zwangere vrouwen. Essentiële oliën zijn zeer geconcentreerd en te veel gebruiken is nooit goed.

Veel gebruikt

lavendel

kan o.a. helpen bij nerveuze, depressieve klachten, bij PMS, acne, zonnebrand, spierpijn

jasmijn

werkt opwekkend en geeft zelfvertrouwen, en heeft positieve invloed bij droge en/of gevoelige huid

geranium

helpt b.v. bij PMS, cellulitis en couperose

citroen

helpt o.a. bij verkoudheid, griep, vette huid, insectenbeten

rozemarijn

bij hoofdpijn, spierpijn, roos en vet haar

sandalwood

helpt o.a. bij slapeloosheid, bronchitis, droge en schrale huid

ylang ylang

bij vette huid en nerveuze klachten

tea tree

helpt bij roos, blaren, vet haar, zuivert de huid